El omega 7 o ácido palmitoleico es el ácido graso estrella del espino amarillo. Qué es, dónde se encuentra, qué dicen los estudios sobre piel y mucosas y cómo tomarlo.
Bisglicinato, citrato, cloruro, carbonato, marino… Te contamos en qué se diferencian los tipos de magnesio para que elijas con criterio.
¿Todos los omega 3 de 1000 mg son iguales? No. Te explicamos cómo leer la etiqueta, calcular cuánto EPA y DHA tomas de verdad y comparar productos.
Valeriana, pasiflora, melisa, ashwagandha, rhodiola… Las 10 plantas más utilizadas para la relajación, el descanso y la concentración, con lo que dice la investigación y los productos de nuestro herbolario.
