El Mix Omega 3 de Sol Natural mezcla a partes iguales lino dorado y chía molidos, de agricultura ecológica. Al venir ya molidas, las semillas se mezclan mejor con la comida y no tienes que molerlas en casa. Este mix omega 3 de lino y chía aporta 19,4 g de omega 3 (ácido alfa-linolénico, ALA) por cada 100 g. Es sin gluten, apto para veganos y viene en bolsa de 200 g.
Información nutricional
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (10 g) |
|---|---|---|
| Valor energético | 2148 kJ / 514 kcal | 215 kJ / 51 kcal |
| Grasas | 30,4 g | 3,0 g |
| – de las cuales saturadas | 2,8 g | 0,3 g |
| – omega 3 (ácido alfa-linolénico) | 19,38 g | 1,9 g |
| Hidratos de carbono | 39,2 g | 3,9 g |
| – de los cuales azúcares | 0,9 g | 0,1 g |
| Proteínas | 21 g | 2,1 g |
| Sal | 0,03 g | 0,003 g |
Alto contenido de ácidos grasos omega 3 y fuente de proteínas. Los valores por ración están calculados a partir de los datos del fabricante por 100 g.
Áreas de apoyo
- Colesterol: el ácido alfa-linolénico (ALA) del lino y la chía contribuye a mantener niveles normales de colesterol sanguíneo. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 2 g de ALA, que equivalen a unos 10 g de este mix (una cucharada sopera colmada).
- Músculo: las proteínas vegetales de las semillas contribuyen a conservar y aumentar la masa muscular.
- Cocina del día a día: la semilla molida se integra en el yogur, el porridge, los batidos, las cremas o la masa del pan sin cambiar mucho el sabor.
Por qué elegir este mix omega 3
- Dos semillas en una bolsa: 50 % lino dorado y 50 % chía.
- Ya molidas, listas para añadir a cualquier plato.
- Ecológico, vegano y sin gluten.
- Una cucharada aporta casi los 2 g de ALA de referencia diaria.
Si prefieres las semillas enteras, tenemos semillas de chía y semillas de lino. Y para aliñar en crudo, el aceite de lino BIO de Sol Natural. Si quieres saber más sobre los distintos tipos de omega 3 (ALA, EPA y DHA), lo explicamos en nuestra guía cómo elegir omega 3.
Preguntas frecuentes
¿Por qué molidas?
La semilla de lino entera tiene una cáscara dura, y si no se mastica bien puede pasar por el cuerpo casi intacta. Molida, sus nutrientes quedan más accesibles.
¿Cuánto tomar al día?
Entre una y dos cucharadas soperas (10–20 g) al día.
¿Cómo se conserva?
Las semillas molidas son delicadas: una vez abierta, cierra bien la bolsa y guárdala en la nevera o en un lugar fresco y seco, protegido de la luz.
¿Es lo mismo que el omega 3 del pescado?
No. Las semillas aportan ALA, un omega 3 de origen vegetal. El pescado azul y los aceites de pescado o de algas aportan EPA y DHA.
Más información en la web del fabricante Sol Natural.
Advertencias y modo de empleo
Modo de empleo: añade 1–2 cucharadas soperas (10–20 g) al día a yogures, cereales, batidos, ensaladas, cremas o masas. Acompáñalo de suficiente líquido a lo largo del día.
Advertencias: no superar la cantidad indicada. Una vez abierto, conservar en frío y bien cerrado. Puede contener trazas de sésamo y frutos de cáscara.
Ingredientes y alérgenos
Ingredientes: lino dorado* molido (50 %) y chía* molida (Salvia hispanica) (50 %).
*Procedente de agricultura ecológica.
Alérgenos: sin gluten. Puede contener trazas de sésamo y frutos de cáscara.
Peso neto: 200 g. Certificado ecológico UE (ES-ECO-019-CT).
Este producto no sustituye una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.
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